LES CONSEILS AUX ATHLÈTES RELATIVEMENT À LA SURCHARGE GLUCIDIQUE ONT CHANGÉ DEPUIS LES ANNÉES 60.

Les experts ont déterminé qu’une surcharge glucidique extrême n’est pas nécessaire. Les athlètes peuvent augmenter graduellement leur consommation en glucides, tout en réduisant leur charge d’entraînement en vue d’une course.